ile kg

Cześć mam 16 lat 165cm wzrostu i waże 46kg prosze pomózcie mi zaczynam dopiero ćwiczyć mam kreatyne maega caps olimp laps 150capsułek ile razy dziennie mam ją zażywać i o której godzinie.Pomózcie mi też niech ktos mi napisze jakąś dieta oraz trening na mase tzn. jakies cwiczenia rozne seryjki po ile kg mam brać na seryjki itd z góry dziekuje [...]

Cześć mam 16 lat 165cm wzrostu i waże 46kg prosze pomózcie mi zaczynam dopiero ćwiczyć mam kreatyne maega caps olimp laps 150capsułek ile razy dziennie mam ją zażywać i o której godzinie.Pomózcie mi też niech ktos mi napisze jakąś dieta oraz trening na mase tzn. jakies cwiczenia rozne seryjki po ile kg mam brać na seryjki itd z góry dziekuje [...]

Ile kg zeszlo w tym czasie?;)

Kubeek skoro twoje zero kaloryczne to 2600 to po jaka cholere żarłeś 3500 ?? Na redukcji piszesz ze bedziesz robil deficyt 200-400 a na masie dowaliles 900kcal ?? Ronie planowałeś ile kg będziesz redukował czy sugerujesz sie lustrem ?? Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-27 21:24:26

Kubeek skoro twoje zero kaloryczne to 2600 to po jaka cholere żarłeś 3500 ?? Na redukcji piszesz ze bedziesz robil deficyt 200-400 a na masie dowaliles 900kcal ?? Ronie planowałeś ile kg będziesz redukował czy sugerujesz sie lustrem ?? Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-27 21:24:26 Jakos tak wyszlo, zaczalem od +300, mialem pozniej [...]

a ile kg w dol ?

mocny , sila sila ale fajnie jest jeszcze miec kregosłup w miare na chodzie:D:P. A juz po czasie jak juz w miare sie plecy przyzwyczaily to po ile kg szlo na miesiac srednio??

don wyglada ze poszedles i to sporo! kiedy koniec cyklu i ile kg do przodu? jest elegancko , glodek marcin i dariusz bez komentarza masakra

Ile kg planujesz zrzucic? Zapewne mocne docięcie Cie nie interesuje.

Ile kg. przy podciąganiu?

gl = good luck = powodzenia jaki masz plan ile kg okolo chcesz w trójboju zrobić :D ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-11-16 16:10:04

[...] ostatnie powtorzenie. 3. Czuje zapas, ale nie moge robic zbyt dynamicznie, bo jesli zrzuce 70kg+ na podloge z 2 metrow, to szybko pozegnam sie z ta silka 4. W I serii bawilem sie w zatrzymywanie, ogolnie z zapasem. 5. Progres. 6. Nawet nie pamietam ile kg bylo zalozone Tak poza tym to sezon w pelni, na szczescie sezonowcy i panienki [...]

[...] Gainerze. Bardzo dobra rozpuszczalność, oraz smak. Miałem czekolade oraz Banan i bardzo dobrze wspominam te smaki :) Bardzo przyjemne w piciu ponieważ odzczuwa się smak witaminy C która jest kwaśna ale tu smakuje :) Masa poszła tez dobrze juz nie pamietam ile kg. 4,5 dalem chyba 100 zl bo byla promocja. Dla tego moja opinia : Bardzo Dobry Pozdro.

lukas ile kg weszło od ostatnich zdjec?

Przydal by sie tutaj taki dzienik mutant protocol by pat ale wiadomo.. ciekawe ile kg jest, ale widac ze spoooro :-)

B-50 porównując kiedyś twoje foty z okresów masy a teraz to jest MEGA przemiana, ile kg mniej tu na foto od szczytu masy na jakiej byłeś ?

Pro: jaki wzrost ? Ile kg na focie ?

derecki bardzo dziekuje za odpowiedz.mam jeszcze jedno pytanko nijaki Sochacki w kat 100kg zaliczyl z martwym ciago 300kg w kostiumie i jestem ciekawy ile dałby rade podniesc bez kostiumu? ile kg taki kostium ma przebicie?

ciekawe , a ile kg moze pomóc taka guma ??

to jest indywidualna sprawa kazdy ci to powie nie wiadomo ile kg mu skoczy ile zejdzie ile siła pójdzie czy od mety mu nwątroba wybuchnie... dieta to podstawa. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-12 10:05:41